Ingredients
Boulghour (eau, boulghour (contient gluten)) 23%, épinards en branches 14%, orge 9%, tomate cerise 9%, petits pois 8%, pois croquants 8% haricots verts 7%, blé 6%, eau, tomates confites (tomate, sucre, sel) 3%, graines de tournesol, huile d'olive, sel, pignons de pin, ciboulette, persil, citronnelle, épices amidon de riz, huile de colza. Conservation: Dans le congélateur (-180c maximum). Ne jamais recongeler un produit décongelé. Préparation: poêle : Verser directement le produit encore surgelé dans la poêle. Faire revenir environ 7 à 8 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps. Four à micro-ondes (750W): Mettre la quantité désirée dans un plat adapté aux micro-ondes avec couvercle. Pour 500g, chauffer 10 minutes à puissance maximale. Attendre 2 minutes avant de servir. Une préparation à la poêle donne le meilleur résultat.
en Français