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Kokosnuss-Milch

code-barre Barcode: 4008314196019
Data as of: 18/10/2020
Sources: Open Food Facts
Weight or Volume: undefined
Nutri-score: undefined
Nutritional score on 100
Nutritional analysis : good elements
Nutritional analysis : bad elements
Nutrition facts table per 100
Element Amount Impact Score
Energy (kcal) 171 - B
Fat 18,00  
     of which saturates 16,00 - E
     excluding saturates 2,00 + C
Carbohydrate 2,00  
     of which sugars 2,00 - B
     excluding sugars 0,00 + D
Fibre 0,00 + B
Protein 1,00 + D
Salt 0,07 - B
Ingredients
600 g Rotbarschfilet, 2 TL Zitronensaft, 20 g Butterschmalz, 1 Zwiebel, Knoblauch, Korlander, 1 TL Curry rot, 1 Paprika rot, 1/2 Chilischote, 400ml Kokosnuss-Milch TAI SHAN, Salz, 2 EL Zitronensaft, 1 EL Koriander frisch, 125g Basmatireis LE CLOU Zubereitung: Rotbarschfilet unter fließend Wasser abspülen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit 2 TL frisch gepresstem Zitronensaft beträufeln. In einer beschichteten Pfanne Butterschmalz erhitzen. Zwiebel und Knoblauch sehr fein würfeln und darin auf niedriger Temperatur glasig dünsten. Gemahlenen Koriander und rotes Currypulver zufügen und kurz mitdünsten. Rote Papríka hallbieren, von weißen Kernen und Häuten befreien, in Würfel schneiden und in die Pfanne geben. Chilischoten halbieren, entkernen. in feine Scheiben schneiden und kurz in der Pfanne anrösten. Kokosnuss-Milch angießen. Mit Salz und frisch gepresstem Zitronensaft würzen. Kokosnuss-Milch so lange köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Rotbarschfiletstücke in die Kokossauce legen und auf mittlerer Temperatur in ca. 6 Min. gar ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren frisch gehackten Koriander über das asiatische Fischcurry streuen. Basmatireis dazu reichen. Guten Appetit! ilch
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